“想著(zhù)每天要去上班，我的雙腿就像灌了鉛一樣，提不起來(lái)！”剛畢業(yè)的某校研究生小許向心理醫生訴苦說(shuō)。工作一個(gè)月后，不少高校畢業(yè)生領(lǐng)到了正式工作后的第一筆薪水，但由于薪情看跌、生存壓力大導致焦慮等心理問(wèn)題頻襲職場(chǎng)新人。工作僅一個(gè)月，不少職場(chǎng)新人就患上了“厭班癥”。

　　千元月薪引發(fā)內外夾擊

　　“雖然有一定的心理預期，但沒(méi)想到這么少�！币徽f(shuō)起第一筆薪水，小許感慨良多。名牌大學(xué)研究生畢業(yè)的他，現在某出版社工作，月薪稅后1050元�！斑�沒(méi)我打工時(shí)掙得多，我以前周末去補課中心當助教，兩天就有250元。再加上打點(diǎn)零工，日子過(guò)得可滋潤了！”小許很郁悶。

　　“尤其碰到女朋友生日、七夕，就覺(jué)得底氣不足，能省則省，同學(xué)聚會(huì )更是基本無(wú)緣，想起來(lái)就心寒�！苯鼇�(lái)，由于過(guò)度焦慮，小許一直食欲不振，經(jīng)常晚上睡不著(zhù)。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂頭喪氣，不愿與外界接觸，話(huà)也少了。

　　對小許而言，最痛苦的還是父母的不理解�！拔覌屆吭乱�我上交1000元，我該怎么活��！”小許向筆者訴苦說(shuō)。父母總不相信研究生畢業(yè)只掙這么點(diǎn)錢(qián)，硬說(shuō)他謊報工資。小許費盡口舌解釋?zhuān)�父母最后扔下一句�?huà)：“工資這么少，干脆不要做了！”于是，家庭戰爭每日上演。

　　小許每天下班回家，都要鼓足十萬(wàn)分的勇氣，才敢邁進(jìn)家門(mén)。因為他知道，迎接他的肯定是父母機關(guān)槍似的嘮叨：“人家的孩子學(xué)校沒(méi)你好，工資比你高得多，你干脆不要干了！”

　　 還貸噩夢(mèng)哭醒夢(mèng)中人

　　昨天晚上，陳藝（化名）再一次從夢(mèng)中驚醒。夢(mèng)里面，銀行工作人員告訴她，由于三個(gè)月連續貸款未還，房子收回做抵押，盡管她努力叫喊，工作人員和房子仍舊越行越遠。醒來(lái)后摸摸枕頭，又是一片濕�！邦�(lèi)似的夢(mèng)在這個(gè)禮拜已經(jīng)做過(guò)四次了�！标愃嚰t腫著(zhù)眼睛說(shuō)道。

　　上個(gè)禮拜四，陳藝領(lǐng)到了她研究生畢業(yè)參加工作后的第一筆收入——1100元的工資，看著(zhù)父母布滿(mǎn)皺紋的臉頰，陳藝甚至不知道該如何將自己的工資數額告訴他們。因為一直在供她讀書(shū)，20年來(lái)父母沒(méi)有換過(guò)房子，想著(zhù)女兒已經(jīng)開(kāi)始賺錢(qián)了，父母終于咬咬牙按揭了一套商品房，月還2500元。

　　原本還對女兒的工資抱有幻想，二老決定1000元由陳藝支出。如此一來(lái)，陳藝只能夠繼續在家吃父母。原以為畢業(yè)之后可以好好地孝敬他們，卻沒(méi)有想到最終不得不淪為“啃老族”。每天上班，陳藝都是渾渾噩噩度日。

　　【專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)】面對壓力調整心態(tài)

　　職場(chǎng)新人如何緩解生存壓力，華東師大心理咨詢(xún)師陳默認為，以上兩個(gè)案例中的主人公均有抑郁癥的傾向。因此，她建議，職場(chǎng)新人面對生存壓力，一定得換一個(gè)角度思考問(wèn)題，以積極的心態(tài)面對現實(shí)，經(jīng)常給自己做一些積極的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已經(jīng)很了不起了！”“比起找不到工作的人，我已經(jīng)好很多了！”否則，負面情緒增多最終會(huì )引發(fā)抑郁癥。只有擁有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會(huì )。

　　另外，資深職業(yè)咨詢(xún)師卞秉彬認為，眼前的壓力是好事，可以幫助剛從象牙塔走出來(lái)的學(xué)子了解職場(chǎng)，適應職場(chǎng)。學(xué)生離開(kāi)學(xué)校，步入職場(chǎng)，首先要解決的是如何適應環(huán)境，如何職業(yè)化，從無(wú)意識職業(yè)人成為有意識職業(yè)人，不能只關(guān)注眼前的一份薪資，而要注重發(fā)展。

　　編輯：bibi